由於現代人長時間使用手機與電腦，肩頸普遍緊繃，這不僅影響肩關節的活動度，也間接削弱了肩胛骨的穩定性。此外，許多人在練習倒立時，會因為緊張而屏住呼吸，導致身體僵硬、失去穩定。因此，在這次的工作坊中，將特別安排： ✨ 開肩訓練｜舒展胸肩，提升肩關節活動度 ✨...