透過呼吸與動作同步進行，在流暢的節奏中引導練習者內在能量的流動，激發身體熱能、增進心肺能力、促進排毒與代謝循環，並喚醒與鍛鍊各處的肌肉。本堂課適合有瑜伽基礎程度或運動習慣的練習者。
您可在此查看我們的可用時段，並選取最合適的日期和時間
