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靜瑜伽

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  • 小島石牌

課程介紹

對於忙碌的現代人,靜瑜珈的練習像是一場身心靈 SPA ,透過深刻的「自我關愛」和「允許」來達到深層放鬆。 所有體式採坐姿或躺姿、維持8-20分鐘,並使用大量輔具,讓全身肌肉骨骼、筋膜得以休息。 規律練習有助於舒緩壓力焦慮、以及現代身心失調的狀況,也是鎮靜神經系統、平衡高壓生活的絕佳練習。 當你覺得日子喘不過氣時,藉由靜瑜珈的練習,為身心按下暫停鍵,心靈、意識與身體,將能夠真正的放鬆下來。


取消政策

1.採取小班制,開課人數為2人開班 2.每堂酌收名額可查看官網下方,額滿則通知候補,請留意您的Email信箱並保持信箱暢通 3.當日加入課程請於4小時前預約完畢,臨時加入者需視當天報名狀況而定,可私訊小島瑜伽詢問 4.預約改期或取消請於課程前6小時進行,如無特定事由而未出席課程者不提供退費,如有不便還請見諒


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  • 台北市北投區西安街一段327號2樓

    islandyoga2021@gmail.com


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