如果今天你看到一個孩子哭的很傷心,你會怎麼陪伴他/她?
華人社會講究效率、成就,很多父母看到孩子哭的反應是「不要哭」,好像潛意識中認為哀傷是沒有價值的。我們就這樣一次次的將感受往下壓、深埋心中,長成了「與感受、與情緒失聯」的大人。
要如何在成年之後,和內在情緒培養親密關係?正念陰瑜珈的練習就是一把寶貴的鑰匙。
「正念」的意思是「正在今天/此時此刻的心」。而陰瑜珈的每個體式會停留三到五分鐘,透過陰柔臣服的態度,覺察並陪伴內在來來去去的感受,為身體、心靈創造一處歇息的空間。
---
【帶領老師】Cynthia
美國瑜珈聯盟 RYT200 療癒瑜珈師資 美國瑜珈聯盟 RYT100 靜瑜珈師資 陰瑜珈workshop with Michelle Chu
----
本課程為隨喜捐獻,課程收入扣除場地支出外全數捐贈給「Green Peace綠色和平」機構,以行動分享愛https://www.greenpeace.org/taiwan/
---
Karma Yoga(註一)是我們舉辦此活動的初衷,以實際行動來分享並將所得捐獻給非營利機構,請帶著一顆開放的心,讓瑜伽帶領我們,傳遞和平與愛。
註一:"Karma Yoga" 是印度哲學和宗教傳統中的一個重要概念,它代表著一種特殊的生活方式和精神實踐。Karma Yoga 以梵文中的詞彙來自稱,其中 "Karma" 意為 "行動" 或 "行為",而 "Yoga" 則意味著 "結合" 或 "合一"。因此,Karma Yoga 可以被解釋為 "行動的合一" 或 "無私的行動之道"。
Comments