🥗運動營養全攻略講座主題｜掌握補充關鍵，提升體能與恢復

學生常問我：

「為什麼明明有在運動，體重卻還是不符標準？」

「怎麼才剛上課，做動作就抖個不停？」

其實問題不一定是你不夠努力，而是飲食沒跟上運動節奏。

這堂講座我結合營養師與皮拉提斯教練的專業，帶你一次搞懂：

✔ 運動前、中、後要怎麼吃才對？

✔ 怎麼吃才能有理想體態、練得有力、恢復更快？

✔ 食物怎麼選？

讓你聽完就能馬上開始做

不管你是剛開始運動，還是已經鍛鍊一陣子，

這堂課都能讓你找到最適合自己的營養策略，

讓努力的成果更明顯、更有感

👩🏻‍⚕️ 主講者｜徐語姍營養師

▪ 皮拉提斯教練認證

▪ 運動營養專業認證

▪ 糖尿病衛教師

▪ 營養師

📍課程資訊

•時間｜6/22（日）14:00-15:30（90分鐘）

•地點｜小島瑜伽（小班空間，五人開班，名額有限）

·費用｜單人 $400

·報名｜私訊或加入官方line ID: @dfx5718y 預約

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