這篇想和大家分享開始瑜伽教學的動機，過去我是個在都市長大的孩子，從小居住在人聲鼎沸的台北市松山區，玩耍的地點是家中照相館外的人行道。小時候的我除了在自然課看到山與海的照片以外，那時我跟大自然以及自我的關係是遙遠的，這樣的距離直到我出社會後也沒有太多改變。
直到2020年5月，原先要去澳洲的計畫因為疫情喊停後，因緣際會地去到了台東都蘭，少了資訊的紛擾及人車的嘈雜，取而代之的是更多與自我獨處的時光。
在那裏，我看見每一天的身體產生變化，身體變得輕巧許多，也沒有在都市裡對食物的依賴，單純地取我所需，與大地接軌並敞開心胸接受一切發生的事物。
印象很深刻的是一次在沙灘上的午睡，在那之前我似乎已經很久沒這樣好好睡了，那天下午我睡得很沉，起身時全身無比放鬆，好像肌肉記憶裡的痠痛就霎那間離開了，我知道是大海療癒了我。
在台東生活的期間，開始往內探索自我的聲音，我發現這和過去練習瑜珈時進入心流的感受相似，每次練習瑜珈都在學習傾聽內心，覺察自己的渴求與心智所帶來的限制，身體很誠實，而為自己選擇的感覺很好。
過去六年我是一個忙碌的廣告人，忙著排程每天的schedule 、滿足他人所訂定的標準，而透過瑜珈這個管道，發現只有照顧好自己才有餘力去回應外在世界。
這也是每次在瑜伽練習或教學後反而充滿能量的原因，瑜珈的練習不只在墊上，最不容易的練習反而是在生活中感恩與放下自我。
如果你也在人生改變的路上，或是想改變但很難跨出那一步的人，都歡迎留言和我交流～ Namaste!
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