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歲末燭光冥想

作家相片: 小島瑜伽 小島瑜伽

已更新:2023年4月17日




一年說長不長,卻也夾帶了很多轉變,許多的告別與開展,走過疫情,許多人的住所、工作或是關係也許有所轉變,某些轉變可能帶來喜悅或是痛苦,或是兩者並存。

新的一年展開,回想去年的自己有著那些變化呢?


閉上眼睛,深深呼吸,感受氣息到達了你的腹部、胸腔,氣息到達的位置,肌膚微微擴張,讓氧氣飽滿體內的每一個細胞。


回溯過往,可能有著喜悅、感恩、興奮或是悲傷、難過、痛苦。感受自己在回想時的情緒,寫下對自己希望改變的、以及希望自己擁有的能量吧!

寫下之後,將小紙條燒進燭火裡,讓燭光帶著這些思緒隨之消融。感謝自己,擁抱深深的祝福。


PS,有彩虹卡的人也可以幫自己抽牌,如果你心底有一個對象,也可以跟他一起抽牌,將你的祝福送給他喔!


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