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什麼是 Karma Yoga  - 行動瑜伽




今天想來介紹「Karma Yoga」,中文可以翻成“行動瑜伽”,印度教哲學中的一條靈性成長之道,強調通過無私行動來達到心靈淨化與自我提升。



想分享一件近期看到倍感激勵的事情,來上瑜伽課的同學,進到教室之中,自動自發地為自身與他人預備用具、協助開門,甚至還有同學主動幫教室添購用品,無私而不求結果的行動,正是Karma Yoga的展現。



這種修行在《薄伽梵歌》中得到詳細闡述,強調人們應該以無私、無執著的心態去履行自己的職責與工作,而非追求個人利益或結果。Karma Yoga的核心理念是,行動本身就是一種修行,並非以成敗或回報為終點。


Karma Yoga的幾個重要原則包括:


  1. 無私奉獻(Nishkama Karma):在Karma Yoga中,行動應當是出於無私的動機,沒有對個人利益的執著。這意味著工作不應是為了自己,而是為了更大的福祉。

  2. 責任與使命(Svadharma):Karma Yoga認為每個人都有屬於自己的使命與職責(Dharma),無論多小的工作,只要用心完成,都是一種神聖的奉獻。

  3. 放下成果:Karma Yoga強調努力工作,但不執著於結果,行為的意義在於過程,而不是結果。

  4. 潔淨心靈:透過無私奉獻,個人的心靈會逐漸變得純淨。這種方式可以幫助人們減少自我、擴展同理心,並且增進與他人之間的連結。

  5. 平等心(Samatva):Karma Yoga教導我們要以平靜的心面對成敗得失,不因結果波動情緒。這種心態有助於培養內在的平衡感,讓人能夠面對生活中的挑戰而不受困擾。



你今天也做了Karma Yoga了嗎?不妨一起試試看吧!

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