小島瑜伽 7月18日生活隨筆/接受的力量在關係中,你通常是給予還是接受的一方呢? 給予與接受,不一定只有看得見、摸的著的東西,還包含了愛、陪伴與關心、體貼的行為。 只是在亞洲社會之中,許多父母從小給予孩子的關心就是買好看的衣服、吃健康美味的食物,隨著時間過去,長大的我們也習慣在關係中以「物質」來界定愛。...
小島瑜伽 3月12日關於瑜伽飲食的想法&分享斯里蘭卡蔬食之旅我的師資培訓老師-Sucharita老師,特別注重瑜伽飲食對身體的影響,因此她在培訓期間每天準備新鮮現採的蔬果招待大家的胃~手藝絕佳的老師,讓每天都是飽足的味蕾饗宴,在此也非常推薦老師的裸食營,可以品嘗到真正食物原味,反思平常的飲食選擇以及吃東西的方式:...
小島瑜伽 2023年6月23日瑜伽教學的起心動念這篇想和大家分享開始瑜伽教學的動機,過去我是個在都市長大的孩子,從小居住在人聲鼎沸的台北市松山區,玩耍的地點是家中照相館外的人行道。小時候的我除了在自然課看到山與海的照片以外,那時我跟大自然以及自我的關係是遙遠的,這樣的距離直到我出社會後也沒有太多改變。...